Лечение после развода

Жизнь после развода: как расставание влияет на мужчин и женщин

Женщины после развода больше довольны жизнью, чем мужчины. К такому выводу пришли британские ученые, опросив 10000 человек от 16 до 60 лет. Еще пару десятилетий назад картина была иной. Исследования показали, что женщины стали более независимы финансово, проще относятся к жизненным сложностям и имеют гораздо больше возможностей для психологического восстановления после крушения брака. Выводы западных ученых с фактами из российской действительности сопоставила корреспондент «Вестей ФМ» Марина Костюкевич.

Если 10 лет назад после развода женщина считалась одинокой, то сегодня она становится свободной. Как выяснили британские ученые, опросив 10 тысяч человек, женщины чувствуют себя после развода счастливее, они довольны жизнью и готовы к положительным переменам, даже несмотря на то, что материальное положение у них становится зачастую хуже. Они воспринимают развод как выход, как спасение. Мужчины же радуются разводу, но недолго. Их адаптация к холостяцкой жизни проходит сложнее. В России эта тенденция также прослеживается. По статистике, в 70% случаев инициаторы развода сейчас — женщины, говорит врач-сексолог, психотерапевт Евгений Кульгавчук. Они не боятся остаться одни, не боятся не выжить:

«Женщины более адаптированные, порой даже более успешные в жизни, в бизнесе и чувствуют себя более уверенно. И экономическая зависимость, то, что раньше женщин удерживало, пугало, сейчас перестает влиять с такой силой».

Все очень индивидуально, возражает семейный психолог Алла Авалова. Перенести развод психологически тяжело и мужчинам, и женщинам:

» Материально обеспеченная, состоявшаяся в карьере женщина может переживать точно так же, как и мужчина. Наверное, это зависит от представлений о том, каким должен быть брак, и если эти представления не претворяются в жизнь, то человек чувствует себя неудачником, это может быть тяжело и для мужчины, и для женщины».

Безусловно, все зависит от личной стойкости, умения сопротивляться обстоятельствам и гибкости. Однако женщины чаще оказываются ответственнее и собраннее в такой момент, объясняет Евгений Кульгавчук:

«Если женщина несет ответственность не только за себя, но и за своих детей, то мужчины в минуты кризиса могут уйти в алкоголизацию, потерять себя. И мужчинам порой даже больше нужна психологическая реабилитация после развода».

Женщине проще найти сочувствие и поддержку в такой момент, указывает руководитель психологического центра «Решение», психолог Елена Виноградова. А мужчина этого страшится, хотя и нуждается в ней:

«Женщины подключают такой ресурс, как общение с близкими. А большинство мужчин держат свои переживания в себе. Женщины будут искать поддержку у мамы , у подруг, и получат ее. А мужчины будут стараться справиться в одиночку, и от этого им тяжелее».
Многие разведенные мужчины как в России так и за рубежом пытаются сразу после развода начать с кем-то новые отношения. И это, говорят психологи, самая главная ошибка. Нельзя, не разобравшись с одной проблемой, идти на новые испытания. Как результат — разочарование, потеря времени и утрата надежд на новое счастье. Женщины же, напротив, в большинстве своем сначала психологически восстанавливаются после расставания и только потом, учтя все ошибки, приходят к новому чувству. И такую тактику сильному полу надо брать на вооружение.

Популярное

Для людей – праздник, для сборной России – рабочие будни

ВЛАДИМИР СОЛОВЬЁВ: «В Петербурге сейчас белые ночи. Что там происходило! Город после победы превратился в одну огромную фан-зону. Время 2-3-4 часа утра, я уже еду в аэропорт, а по городу разносится: «Россия, Россия. «. Для народа – это праздник. Но для сборной России – рабочие будни».

О постсоветских войнах – без предвзятости

ЕВГЕНИЙ САТАНОВСКИЙ: «Мне попалась в руки книжка. Ее автор живет в Америке. В его журналистских дневниках, а поскольку он человек из Советского Союза, он и пишет и думает, что важно, по-русски, оказались все войны постсоветского пространства. И оказалось, что это дико не занудная книжка».

НАТО – чистое «нагревалово» стран

ЕВГЕНИЙ САТАНОВСКИЙ: «Герой сегодняшнего дня – всё-таки Андерс Фог Расмуссен, и в этом плане продвижение НАТО на восток надо считать удачным. Он сказал, что Украину, если что, Россия займёт за несколько дней. Я полагаю, что это просьба, намёк: уже заберите, наконец, и пусть они перестанут к нам приставать!».

radiovesti.ru

После развода: как помочь себе. 4 шага для возвращения к жизни

Измена, насилие, зависимость и другие причины развода

Казалось бы, по весне отношения должны расцветать, но в конференции на 7е все чаще появляются темы о разводе. Совместными усилиями конфяне борются с чувством вины и даже предлагают список фильмов для реабилитации. Мы тоже решили добавить свои «пять копеек» и с помощью психолога Ларисы Сурковой дать несколько советов женщинам после развода.

«Развод» — слово с большим количеством смыслов. Задумывались ли вы об этом? Самая распространенное — прерывание отношений в браке. А еще «развод» как обман, мошенничество. Также это слово употребляют применительно к караулу.

Иногда мне кажется, что в таких смысловых играх скрыт сценарий, который можно применить к женщине после развода. По шагам: сначала супруги расстались, потом она ощущает себя обманутой, но в конце концов все становится на свои места.

6 причин развода

Развод — чаще всего трагедия в жизни именно женщины. Долгие годы формировался стереотип, что быть разведенной — значит быть «какой-то не такой». У женщин, приходящих после развода на прием к психологу, до сих пор основные жалобы таковы:

  • Я понимаю, что никому не буду нужна.
  • Я не могу преодолеть чувство вины от того, что распался брак.
  • Мои дети меня не простят.
  • Я больше не буду счастливой.
  • Почему мы говорим прежде всего о женщинах? Ведь расходятся двое людей, и плохо себя ощущают тоже двое? Это так, но, по статистике, тяжелее переживает развод именно женщина. Зато она чаще обращается за помощью, глубже прорабатывает причины произошедшего и быстрее восстанавливается.

    На самом деле, причины развода можно перечислить по пальцам, и вот основные:

  • Пара плохо знала друг друга до брака, и реальность показала их полную психологическую несовместимость. Именно психологическую! Бытовые проблемы люди достаточно успешно преодолевают, но, если один оказывается апатичным, а другой — «живчиком», один — оптимист, а у другого все и всегда плохо, тогда дело заходит в тупик, из которого многим сложно выйти.
  • Зависимость одного из супругов. Это одна из самых частых причин развода сейчас. Бороться с зависимостью и лечить от нее насильно очень сложно, многие пытаются, но большинство сдается после нескольких безуспешных попыток. «У меня опускаются руки!» — так описывают свое состояние женщины. Возьмем для примера историю моей клиентки. Елена, 45 лет. Она 20 лет боролась с болезнями мужа. Сначала алкоголизм, который побороли. Потом пришла игра в автоматы, их убрали. Затем «танчики». Она не смогла побороть этого врага. Но и просто встать и хлопнуть дверью у нее не было сил. С помощью детей она пришла к психологу искать давно забытую и потерянную саму себя.
  • «Прошла любовь». Для многих женщин, особенно после долгих лет попыток сохранить брак, это причина все же берет верх, и они уходят. Несомненно, они имеют право быть счастливыми!
  • Измена. Простить или понять ее могут не все, особенно если она повторяется. Здесь речь идет как о мужской, так и о женской измене.
  • Насилие. Не все хотят верить, что «бьет — значит любит». Хотя, справедливости ради, надо сказать, что и закономерность «ударил один раз, ударит опять» не всегда оправдывается. Ситуации бывают разные. Но терпеть насилие, бесспорно, не стоит — ради себя, прежде всего.
  • Отсутствие детей. Часто эта причина не позволяет людям быть вместе. Теряется смысл жизни. И если муж не готов к детям, жена, случается, принимает решение расстаться.
  • После развода: как помочь себе

    Развод часто приравнивается к аварии. Во-первых, это несомненный стресс. Это ситуация острого горя, которую переживает человек. Изменились условия жизни, надо вносить коррективы в собственные привычки, иногда исчезают из жизни друзья, некоторые плохо чувствуют себя физически.

    Психологи выделяют определенные стадии выхода из этой сложной ситуации. Разберем их подробнее и подумаем, как человек, переживший развод, может помочь себе сам.

    Первая стадия — боль или острое переживание. Обычно она длится до 2-3 месяцев. В это время приходит осознание произошедшего и наступает первое облегчение. Прежде всего это время характеризуется чувством вины по отношению к себе и злости по отношению к бывшему мужу.

    Часто в мыслях прокручиваются различные ситуации из жизни и то, как можно было их не допустить, — такое вечное внутреннее «если бы да кабы». Не копите это в себе. Хуже нет, чем носить все это в голове! Берите бумагу и пишите, берите кисти и рисуйте — неважно что. Нужно дать вашим эмоциям выйти наружу! Не хотите творчества? Займитесь спортом или хотя бы купите домой боксерскую грушу или специальную подушку для битья.

    Вы будете слышать от окружающих советы из разряда «не сидите дома, продолжайте жить». Это легко сказать, но сложно сделать. Именно поэтому я предлагаю упражнения для уничтожения боли внутри вас. Это очень важно для дальнейшей реабилитации.

    Вторая стадия — адаптация или смирение. Проходит месяц, два, и вроде бы дышать становится легче. Вам уже хочется общаться с людьми, слышать комплименты и, быть может, даже флиртовать. Отлично, вы идете нужной дорогой! Начинаем включать и реализовывать в жизнь золотые правила позитивного мышления.

    Каждый день вечером выполняем упражнение «Пять плюсов ушедшего дня» (или «Три хорошие вещи в день» ). Они обязательно существуют! Надо только их найти и обратить на них внимание. Так ваше подсознание настраивается на то, что в жизни всегда есть хорошие моменты. Видеть перспективу и смотреть вперед — вот золотые правила этого этапа переживания кризисной ситуации.

    Третья стадия — выздоровление или завершение переживаний. Звучит вроде бы обнадеживающе. Но меня, как психолога, волнует в этом периоде то, что женщина начинает активно искать новых отношений. Для нее это способ самоутвердиться. Не торопитесь, будьте благоразумны! То, что боль отступила, — замечательно. Но часто за новыми знакомствами и романами стоит внутренний диалог и желание доказать что-то своему бывшему!

    Несомненно, эта мотивация имеет право на жизнь. Но все же будьте откровенны с собой. Если вы все еще эмоционально зависимы от бывшего мужа, подумайте о разрешении этой проблемы в групповой или индивидуальной работе с психологом.

    Стадия четвертая — излечение. Ваши мысли и внутренние монологи уже не связаны с бывшим супругом. Он уходит из вашей жизни и как мужчина, и как ваша опора и поддержка. Но при этом он может остаться, например, отцом вашего ребенка. Все, что касается его, воспринимается не так болезненно или попросту вызывает равнодушие. Вы молодец! Все самое сложное уже позади.

    Этот опыт поможет вам в построении новых отношений, а может быть, вам не будет необходимости его применять, разве это имеет значение? Главное, что все будет хорошо!

    Купить эту книгу

    Развод с мужем.Как пережить?

    Но этот развод дал мне больше чем все время замужества. Теперь я уже не боюсь ничего!))) Спустя пару лет я сменила причёски (как Родни близкой нет и помочь некому. Он не общался с детьми почти 8 месяцев, только алименты на карту кидал. Потом захтел поговорить и спросил.

    Где найти силы жить дальше после развода?

    Прежде всего надо быть благодарной мужу, что он оказался решительней Вас и развелся. Ведь вы жили не очень хорошо, и развод — лучший выбор. я это понимаю, а как помочь себе ? хобби? самосовершенствование?

    Можно ли помочь мужу при разводе?

    Как Вы решились на разговор о разводе ? Мы вот вроде заговариваем об этом иногда, но только у меня потом обостряется чувство вины, дескать, я во всем виновата, это я не люблю, я и должна терпеть. помогите, пожалуйста. уныние жуткое.

    Разводится сын

    Разводится сын. Развод. Неполная семья. Поговорить стоит, по крайней мере понять их двоих. Это поможет вам сохранить хорошие отношения с невесткой. 12.04.2007 10:16:07, ПимпусЬ.

    «Примирение» супругов в процессе развода — это фантастика?

    Все было более-менее, но супруги решили все же развестись, типа все равно это ничего не решает. Но, как ни парадоксально, офиц. развод развел их в итоге по настоящему. В любом случае, сам юридический акт РАЗВОДА этому не мешает и не помогает.

    Второй развод как его пережить? Как дол

    Я сейчас в состоянии развода . в сентябре муж хочет развестись, а я хочу за этот месяц найти себе мужчину, хотя мужа люблю просто ьезумно.Ну не иначе можно снова «вляпаться». время лечит — время и ничто больше. ну и психоаналитики помогают ускорить процесс.

    Я уже который год не могу пережить второй развод, хотя мужчинам в этом не принято признаваться. Эту рану можно только гасить и отвлекаться. Но Вы не должны отчаиваться — ведь ребенок-то с Вами. Это — главное.
    Не вижу, в чем особая проблема: будь у меня ребенок при мне, я бы не слишком печалился, потому что Бывшая жена сама бы приходила.
    Я же склоняюсь к тому, чтобы пережить второй развод, нужна третья женитьба.
    А что делать? Почему я ушел? Мне не давали воспитывать ребенка так, как нужно, и не давали заниматься работой, бизнесом, политикой, наукой. Короче, получается, не давали не то, чтобы развернуться, но даже жить. Боролся долго, сколько мог.
    Может быть и вы подавляли мужа и не позволяли ему выполнить его миссию на этой Земле?
    Конечно, большинство женщин, наверное, абсолютно не признают никакого «я» за мужчинами. Ну, значит, бывают и сами в некоторой степени, виноваты, что от них уходят. Мне кажется, если бы муж был увлечен перспективой большой и дружной семьи, тогда у него бы и мыслей не появилось, куда-то уходить.
    Мне кажется, что большинство мужчин, все-таки, думают по древней, немного измененной поговорке, так: «Один ребенок — это еще не ребенок. Два ребенка — это пол-ребенка. Три ребенка — вот это ребенок!».
    И поэтому совсем не удивительно, что именно на этой конференции, мое мнение, что полная семья — когда три — четыре ребенка, называют . бредом.
    Не знаю, как другие, но я еще не видел семьи, с одним ребенком, которая была бы счастлива. Пусть сегодня они радуются, но один — единственный ребенок лет через несколько сделает эту семью несчастной. Потому что в большинстве случаев единственный ребенок вырастает эгоистом.
    Кроме того, он, этот ребенок не будет уважать своих родителей: сели, вдвоем на мою шею. Меня вы вдвоем содержали, а я должен один – вас двоих содержать!»
    Поверьте, 99 % «единственных» детей так и думают, глядя на своих лентяев — родителей. Другим на ум приходит другая мысль: «Мои родители в два раза сократили естественный, справедливый прирост нашего рода». Ну, конечно, это — бред.
    Мне кажется, число разводов уменьшилось бы раза в два — три, а может в четыре раза, если бы в семьях было по два ребенка. Наверное, семья – как фирма, она должна расти, стремиться к новым перспективам.
    Но это — «если бы да кабы».
    В нынешней ситуации я лично вижу только один способ пережить второй развод: постараться углубиться в методы воспитания ребенка в неполной семье, потому что этим вы как-то компенсируете уход мужа и будете уверены, что делаете правильно, или, по крайней мере, придет некоторое успокоение, что вы не сидите, сложа руки, а действуете. А потом, бывает, что мужья возвращаются, если их новые жены их обманут в ожиданиях или обещаниях.
    А вдруг у Вас были вредные привычки, которые муж не выносил, но не мог сказать? Тогда избавьтесь ото всех сразу, этих ВП, и найдите способ сообщить об этом бывшему мужу.
    Конечно, нужно побороться, но сам я считаю, проиграл. Потому что у мужчин — часто заведомо — проигрышная партия, так как дети решают все. Мне кажется, если там не будет детей — муж вернется.
    Пусть мои советы окажутся наивными или неуместными, все-таки, я рассуждаю с противоположной стороны, но, уверен, здесь вам окажут поддержку.

    Тогда вот что советует по такому вопросу «Библия»:
    «Не предавайся печали душею твоею и не мучь себя своею мнительностью; веселье сердца — жизнь человека, а радость жены — долгоденствие; люби душу твою и утешай сердце твое и удаляй от себя печаль, ибо печаль многих убила, а пользы в ней нет». (СИРАХ, 30-22).

    Как заставить себя развестись.

    Как пережить развод?

    И как это было чисто физически: сказали, что подаёте на развод и ушли жить к маме? Мне сейчас очень нужны ваши рассказы, так К сожалению, вашему малышу пришлось столкнуться с этой прописной истиной довольно рано, поэтому постарайтесь помочь ему пережить.

    > . и особо не замечает моего присутствия. Но всё тяжелее жить с таким грузом

    А может это реакция мужа на Ваше к нему отношение? Может ему тоже «все
    тяжелее жить с таким грузом»?

    Как пережить развод

    поделитесь опытом, как сохранить душевное и физическое здоровье в ситуации развода. Помогите — больно и тяжело. Господи, а чего ж вы тогда развелись . У меня хотя бы к другой ушел, правда с кучей умных фраз про несовместимость и поиск совершенства.

    Я хочу развестись с мужем. Живем мы с ни

    Когда я спала по шесть часов в сутки, тоже ни до чего было. Это все меняется. Если Вы разведетесь, некому вообще помогать будет. Будет ли легче? Такие мысли о разводе всем приходят в голову. Ну, многим.

    Тань, расскажу я Вам одну свою историю. Может быть Вы в ней для себя что полезное найдете.

    Женился я по любви. Большой. Сам не ожидал от себя такой. До свадьбы мы знакомы были 3 года. Но потом, еще года через три, уже сын родился, подрос чуть-чуть. Но в семье отношения стали портиться. Причин тому было много и разных. Стало сказываться изрядное несходство характеров. Суммируя теперь все, что она мне говорила, особенно после того, как мы разошлись, картина получается почти один в один с Вашей.

    Я все в жизни привык делать сам. Работать. Семью содержать. И от жены нужно было лишь ощущение близости, единства, что-ли. ощущения что мы оба — одно целое, СЕМЬЯ. Так уж я устроен, что это ощущение, кроме всего прочего, в моем понимании, очень тесно связано с сексом. С токтильными ощущениями, словами, страстью. А тут так вышло, что жена стала относиться к этому именно так, как Вы говорите. Мол, что мне от нее только секс и нужен. Причем, она от секса сторонилась. Плюс ко всему, она еще и работала много. Не за деньги, скорее из призвания. Так вот, помимо всего прочего, причиной ее нежелания секса, по ее тогдашнему мнению, была большая усталость. Она не то что бы была особенно против, просто никакой активности не проявляла. Типа — хотите, кушайте, не обляпайтесь.

    В общем, год назад я не выдержал и сказал, что нам разойтись надо, что иначе просто передеремся. Не смотря на относительно бурную реакцию (как же, до этого ее еще ни один мужчина не бросал, она — бросала, ее — никогда), тем не менее, она, и это было видно, была не против такого развития событий.

    Где-то около полугода мы жили порознь, но временами встречались. Ну, там, деньги на ребенка я передавал, гулял с ним, играл. Потом вообще по разным городам разьехались. Все это время общение с ней не складывалось вообще ни как. Почти каждый разговор по телефону заканчивался мысленным скрипом зубов и желанием его поскорее закончить.

    Так вот. Этот год она провела очень активно. В том числе и в плане секса с другими мужчинами. Причем, так получалось, что мы оба эту сторону прекрасно понимали, но как бы не афишировали. Каждый жил своей жизнью, но не светил ее.

    А недавно я виделся с ребенком. и, как то так получилось, мы с ней впервые за все время поговорили действительно открыто. Даже на темы, которые раньше были либо запретными, либо скандальными. И тут выяснилось, что этой вот паузы в отношениях отчаянно не хватало нам обоим. Она многое стала по-другому понимать и чувствовать. Я тоже значительно изменился. Что самое главное, практически забылись все те обиды, которые без малого десять лет мешали нам в семейной жизни. Дошло даже до того, что в область совершенно нормальных разговоров попала и наша интимная жизнь в это время. Я аэ сам удивился, на сколько это просто и естественно произошло. И на сколько мы оба изменились.

    Конечно, наша ситуация, тем не менее, все же не тянет на воссоединение, но тут случай особый, однако мы стали гораздо более близкими людьми, чем даже в браке были! Хотя и звучит это несколько диковато. Причем, она сама призналась, что испытывает теперь ко мне сексуальное влечение чуть ли не как в первые дни нашего знакомства. Более того, она очень не против попробовать семью восстановить. И вовсе не только ради того, что бы у ребенка отец был.

    В общем, я бы посоветовал Вам не рвать все окончательно, а просто разойтись на какое-то время. Только перед этим четко расставить все точки над «и», что бы оба однозначно понимали, что взаимный статус изменился. Это конечно еще не означает, что Вам следует тут же кинуться во все тяжкие. Но это сильно изменит Вашу жизнь. придаст ей новые черты. В конце-концов, другие люди, в том числе и мужчины, которые у Вас будут, это будут ЛИЧНОСТИ, т.е. люди достойные. А любое общение с такими людьми не только себя обогащает, но и что-то в психологии меняет.

    Ну а что потом из этого получится — там видно будет. Если окажется, что Вам просто нужно было почувствовать собственную значимость, привлекательность, свежего воздуха глотнуть, но что этот воздух выдул из Вас все грустное, что связывается у Вас с семейной жизнью, и что после этого у Вас по отношению к мужу, такому, какой он к тому времени будет, останется любовь (или просто очень теплые чувства), и если Вас будет к нему тянуть — можно будет вернуться и все потечет, ну как почти с самого начала. Ну а если нет — что же, тогда можно будет заняться разводом. Но тогда это уже будет вполне взвешенный и обдуманный шаг.

    Извините, если получилось длинно и сумбурно.

    www.7ya.ru

    Реабилитация после развода

    Я вижу, как увеличивается количество мужчин, которые отстаивают свои права на детей. Мужчин, которым нужны их дети не как средство манипуляций бывшей женой, а как близкие, хоть и маленькие, люди. Разводясь с женщиной, все больше и больше мужчин сохраняют прочные и теплые отношения со своими детьми. И это радует.

    И тем, и другим важен и необходим один процесс, который у нас в стране в большинстве случаев пущен на самотек. Это реабилитация после развода. Как бывает реабилитация для нашего тела после травмы, так нужна реабилитация для нашей души после развода. Разрыв отношений с близким человеком это очень большая и тяжелая история, занимающая в рейтинге стресса высокие позиции. Она не проходит бесследно и имеет множество нюансов.

    Реабилитация включает в себя работу с болью и работу с ресурсами. Работа горя, работа боли должна быть проделана последовательно и методично. Должны быть выстроены новые отношения с детьми в перестроенной и измененной структуре семьи. Должны быть ресурсы, для того, чтобы поддерживать себя в этот период. Должно быть знание того, что с тобой происходит в каждый момент времени. Должны быть перестроены отношения с бывшим партнером и они должны иметь цивилизованную форму. Нецивилизованная, агрессивная, патологическая форма отношений должна быть закрыта адвокатами. Должны быть изменены правила общения с родственниками. Должен быть сформирован круг поддержки. Должна быть терапия, помогающая справиться с болью, одиночеством и разрушенной самооценкой. Не должны быть сразу же созданы новые отношения, так как они будут реактивными и кончатся тогда, когда пройдет боль.

    Развод это большое путешествие, меняющее человека, а не конец жизни и любви. Должна быть культура развода. Все больше и больше пар разводятся цивилизованно, щадя детей и друг друга. Боли не избежать, но можно сделать ее выносимой и имеющей срок окончания. Тогда ваш новая жизнь и новые отношения будут действительно новыми.

    Проходит время, и при правильном подходе отношения с бывшим партнером становятся частью нашей биографии, вызывающей светлую грусть.
    При неправильном они превращают нашу жизнь в ад, в музей неизлечимой любви или иссушающей тоски, в мавзолей вечной ненависти, в обелиск нашего одиночества, обиды и боли.
    Обращайтесь к доступным вам специалистам, чтобы пережить развод грамотно. Реабилитация после развода — не время работы над ошибками в отношениях. Это время глубочайшей работы со своими внутренними силами в самом бережном режиме.

    ulitza.livejournal.com

    Как вывести мужчину из депрессии после развода

    Некоторые люди воспринимают развод как освобождение. Для других это разрушительный удар и депрессия. Иногда это возможность начать жизнь заново с учетом всех прежних ошибок. Для большинства мужчин, развод – это катастрофа. Они сопротивляются изо всех сил и, не преуспев, впадают в серьезное расстройство. Депрессия после развода у мужчинтребует правильного лечения и должного внимания.

    Состояние мужчины после развода

    После развода довольно неприятно и тяжело для обоих супругов. И даже если на первый взгляд может показаться, что мужчины совсем не переживают, это неправда. На мужчин время после развода действует гораздо разрушительней, чем на женщин, начинается депрессия. Выйти женщине из такого состояния гораздо проще. Чтобы понять причину этого факта, нужно разобраться в психике и образе мышления мужчины.

    После развода мужчины переживают депрессию и криз, который слишком часто недооценивается ими и обществом. Быть грустным и печальным – объяснимо, но это лишь временные фазы после развода. У мужчин потеря семейного статуса, также как и потеря работы или любимой вещи, ассоциируется с потерей своей личностной ценности в глазах общества. Это вызывает серьезное горе, переходящее в депрессию. Их самооценка напрямую связана с положением мужчины в обществе и часто чрезмерно зависит от чужого мнения. Это приводит к колоссальным психическим нагрузкам и в итоге к проблемам после развода.

    Растерянность от утраты своего места, статуса и стабильности, уязвленная гордость и самолюбие постепенно перерастают в обиду, отчаяние, депрессию и гнев. Отмечается резкое изменение поведения и характера мужчины – некоторые с головой погружаются в работу, другие мужчины прибегают к помощи алкоголя при депрессии.

    После развода у сильной половины человечества развивается тяга к саморазрушению, парни перестают ценить свою жизнь и часто совершают рисковые поступки. Еще один неприятный, но вместе с тем частый сценарий, когда после развода мужчина не может до конца отпустить свою уже экс-супругу. Мужчина в стрессе начинает следить за ней, вмешиваться в ее жизнь, а в наиболее худших случаях – угрожает покончить жизнь самоубийством, если она не вернется.

    Вся ситуация осложняется если у пары есть дети. Они и так тяжело переживают после развода родителей, к тому же часто становятся предметом споров и шантажа. Это может нанести детской психике непоправимый вред. Для мужчин, ставших инициатором расторжения отношений, дополнительным грузом является чувство вины по отношению к детям и депрессия.

    Мужчины после развода: причины депрессии

    Если коротко суммировать причины, вызывающие пост-разводную депрессию, вы получите:

    1. Нарушение привычного образа жизни. Кто бы ни был инициатором развода, через определенное время мужчины начинают скучать по привычной семейной жизни, впадают в депрессию;
    2. Чувство никчемности. Не чувствуя себя нужным, мужчина теряет смысл жизни после развода;
    3. Страх потери детей. Если бракоразводный процесс проходит бурно и агрессивно, мужчина боится, что получив полную опеку над детьми, его жена начнет настраивать их против отца;
    4. Если жена является инициатором, она провоцирует катастрофическое снижение самооценки у мужчины, депрессии;
    5. Если муж сам является инициатором, его начинает преследовать тяжелое чувство вины перед сыном или дочкой.
    6. к содержанию ↑

      Как избавиться от депрессии

      Основная проблема сильной половины человечества в зависимости от чужого мнения и нежелания искать поддержку. То есть, женщина может часами разговаривать с подружками о неприятной ситуации, выговаривая все эмоции и тяжелые детали и тем самым облегчать себе душу. Мужчина замыкается в себе, старается скрыть свою обиду, депрессию и разочарование даже от близких друзей, чтобы не показаться им несостоятельным. Сколько длится депрессия, зависит от мужчины и от помощи близких людей.

      Распространенной ошибкой является начинание новых отношений сразу после развода. До тех пор, пока не затянутся раны от разрыва и депрессии, новая любовь мужчины будет носить оттенок болезненности и не принесет счастья ни одной стороне.

      Некоторые прибегают к еще более кардинальным мерам – бросаются в развлечения с головой. Алкоголь, азартные игры, психотропные вещества, женщины – все это не приносит ни малейшего облегчения, лишь сильнее усугубляет депрессию после развода у мужчин. К тому же, уйдя в загулы, мужчина рискует получить судебный запрет на встречи с детьми.

      Что делать при сильной депрессии? Психологи советуют быть более открытыми с друзьями и не бояться откровенных разговоров. Родные люди обеспечат поддержку в самое трудное время жизни и помогут вывести мужчину из депрессии. Не стоит пугаться выражения слабости. Сила заключается как раз в признании проблемы и поиска выхода из нее.

      Забота о здоровье мужчины после развода

      После развода мужчин часто мучает тревожность, кошмарные сновидения и бессонница, которая ведет прямо к депрессии. Физические тренировки помогут избавиться от лишней энергии и злости, наладят сон. Правильное, здоровое питание улучшит обменные процессы в организме, что гарантирует повышение настроения.

      Если вдруг хочется выпить, не стоит ограничивать себя. Бокал вина за обедом или бутылочка пива перед сном помогут расслабиться, главное не поддаться искушению и не сорваться в запой.

      Займитесь плаванием. Вода успокаивает и лечит многие расстройства, гармонизирует психоэмоциональный фон, снимет депрессию.

      Психотерапевт и медикаменты

      После развода лучше не медля обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Это не признак слабости, это доказательство высоко развитой ответственности по отношению к собственным детям.

      Психолог определит степень и глубину проблемы, и назначит соответствующее лечение депрессии. Не обязательно, чтобы лечение было медикаментозным. Возможно регулярных консультаций с психотерапевтом, легкой диеты и повышения физической активности будет достаточно, чтобы справиться с проблемой.

      Переживания после развода у мужчин делятся на следующие этапы:

      • Отрицание;
      • Гнев, ярость;
      • Торги (попытки договориться);
      • Собственно депрессия;
      • Принятие, признание ситуации, шаг к исцелению.

      Зная об этих процессах, должно быть легче пережить депрессию после развода, хотя это далеко не всегда работает. В особо тяжелых и запущенных случаях депрессии врач может назначить успокоительные лекарства и антидепрессанты. У медикаментов много побочных эффектов. Если нельзя справиться своими силами, придется строго следовать указаниям врача.

      Помните, попытка суицида (по статистике процент самоубийств среди мужчин после развода резко возрастает) не считается правильным выходом. Он осложнит жизнь со всех сторон:

    7. Это отразится на личном деле, мужчину поставят на учет.
    8. Могут запретить видеться с детьми на некоторое время после развода.
    9. Важно подумать о том, как будет сложно и стыдно смотреть в глаза своему ребенку через некоторое время.
    10. И вообще мысли о детях должны доминировать в позитивном ключе. Помните, что для того, чтобы они выросли здоровыми и успешными людьми, им нужен отец (так же, как и мать).

      Статистика разводов и показатели депрессии

      В обществе принято считать, что инициаторами разрушения семьи чаще всего являются мужчины. Это первое и самое распространенное заблуждение.

      Познакомьтесь с числами:

    11. 65% случаев зачинщиками разводов являются жены;
    12. Большинство бракоразводных процессов в мире начинаются после празднования 20-ой годовщины свадьбы, в России «разводной» возраст брака 5-8 лет;
    13. Самый высокий процент расставания у семейных пар в возрасте от 40 до 45 лет;
    14. Почти половина браков распадается из-за пристрастия к алкоголю и наркотикам одного из супругов;
    15. Считается, что если в семье несколько детей, шанс на сохранение брака снижается. По статистике многодетные семьи в такой же зоне риска, как и остальные (ведь в многодетных семьях возникает много других проблем, например, финансовых, жилищных и т.д.).
    16. Как жить мужчине после развода? Тут переживаниями делу не помочь. Нужно учесть все свои прошлые ошибки, взять себя в руки, преодолеть депрессию и начинать жизнь заново. Можно обратиться к психологу при сильных эмоциональных переживаниях.

      stopvsd.net